Projeto Yoga com Histórias – Voluntária Mirela Godoi

METODOLOGIA YOGA COM HISTÓRIAS 

INTRODUÇÃO

Recentemente escolas de todo país tem inserido a prática do yoga no currículo escolar. Quando  inserida neste contexto, a prática contribui diretamente com o desempenho dos alunos, trazendo uma influencia positiva para as crianças, tanto fisicamente quanto socialmente, pois começam a despertar a consciência em si mesmas, refletindo sobre seus comportamentos e se tornando mais observadoras e focadas.

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METODOLOGIA

Essa metodologia consiste em práticas fundamentadas em histórias, contos, brincadeiras e outros recursos onde apresentamos o Yoga as crianças de uma forma lúdica, porém sempre respeitando e mantendo essa maravilhosa tradição.

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CONTAR HISTÓRIAS

Ao ouvir uma história, a criança se transfere para o papel do personagem e vivencia sua aventura. Elas ajudam de forma inconsciente a criança refletir e se apoderar dessas mensagens.

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ASANAS

Em seguida, trabalhamos as posturas do Yoga que ajudam a despertar a força interna para superar o tema em questão, por exemplo, solidão, medo, raiva, etc., e conseqüentemente trabalhando também fortalecimento muscular, flexibilidade e postura.

“Nosso corpo é o arco e os asanas as flechas para atingir o alvo” – a Alma

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EXERCÍCIO RESPIRATÓRIO

Também de uma forma lúdica ajudamos as crianças a ter domínio sob sua respiração, que está diretamente ligada ao seu estado emocional…

É impossível sentirmos raiva verdadeiramente de alguém ou de algo respirando de forma lenta e profunda.

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RELAXAMENTO

Este benefício se estende muito além do efeito imediato que é deixar a criança mais calma.

Com a prática regular do relaxamento a criança começa a operar na freqüência alfa, o que significa maior poder de assimilação, criatividade, intuição, memória e aprendizado.

A ansiedade desaparece ampliando a sensação de paz.

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GRATIDÃO!!

Projeto criado por : Mirela Godoi.

A nossa querida voluntária Mirela,gostaríamos de dizer que sua presença,amor e carinho fazem toda diferença em nossas Quintas-feiras.